Allen Lin 2014/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Lin 基隆
ID 87008

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7.4 km | 00:45:47 | 06:13/km

日期: 2014-08-19 21:19 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 05'53" / 05'52" / 06'01" / 06'32" / 06'30" / 06'27" / 06'24" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'52"

1011 / 1011

2

06'00"

(11'57")

05'55" (+00'03")

1012 / 2023

3

06'04"

(18'01")

05'58" (+00'06")

1014 / 3038

4

06'33"

(24'34")

06'27" (+00'35")

1015 / 4053

5

06'34"

(31'08")

06'28" (+00'36")

1013 / 5067

展開計圈分析

跑到一半飄毛毛雨..以為要下雨結果就趕快收工，收操的時候雨已經停了...@_@

8月累積里程 : 107.38 km

MIZUNO Wave Rider 17 2E 累積 : 1373.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jason Hsieh, 郭瑋倫和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'52"	00:11'45"
3	06'01"	00:17'46"
4	06'32"	00:24'18"
5	06'30"	00:30'48"
6	06'27"	00:37'15"
7	06'24"	00:43'39"
7.4	06'00"	00:45'47"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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