4.0 km | 00:34:17 | 08:32/km日期: 2020-01-09 20:25 - 平均心率: 133 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 09'44" / 09'23" / 08'42" / 06'45" / 01'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'14") | 420 / 420 |
2 | | 43'36" (+37'55") | 47 / 467 |
3 | | 05'41" | 143 / 611 |
4 | | 05'59" (+00'18") | 205 / 817 |
5 | | 43'55" (+38'14") | 45 / 863 |
6 | | 05'49" (+00'08") | 416 / 1279 |
7 | | 46'27" (+40'46") | 44 / 1324 |
8 | | 05'45" (+00'04") | 419 / 1743 |
9 | | 44'28" (+38'47") | 46 / 1789 |
10 | | 05'52" (+00'11") | 417 / 2207 |
11 | | 29'27" (+23'46") | 68 / 2275 |
12 | | 05'48" (+00'07") | 422 / 2698 |
13 | | 31'04" (+25'23") | 37 / 2736 |
14 | | 06'47" (+01'06") | 411 / 3147 |
15 | | 06'39" (+00'58") | 428 / 3575 |
16 | | 06'47" (+01'06") | 412 / 3987 |
17 | | 05'50" (+00'09") | 24 / 4012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 118.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'44" | 00:09'44" |
2 | 09'23" | 00:19'07" |
3 | 08'42" | 00:27'49" |
4 | 06'45" | 00:34'34" |
4.0 | 01'19" | 00:34'35" |