安安班哲明 2020/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

安安班哲明宜蘭
ID 67334

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安安班哲明

12.2 km | 01:17:11 | 06:21/km

日期: 2020-01-09 16:15 - 卡路里: 744 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

Pace: 07'04" / 06'42" / 06'38" / 06'30" / 06'12" / 06'02" / 06'17" / 06'00" / 06'17" / 06'03" / 06'01" / 06'23" / 06'40" /

基本訓練

1月累積里程 : 115.23 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

安安班哲明, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'42"	00:13'46"
3	06'38"	00:20'24"
4	06'30"	00:26'54"
5	06'12"	00:33'06"
6	06'02"	00:39'08"
7	06'17"	00:45'25"
8	06'00"	00:51'25"
9	06'17"	00:57'42"
10	06'03"	01:03'45"
11	06'01"	01:09'46"
12	06'23"	01:16'09"
12.1	06'40"	01:17'09"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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