韋海浪 2020/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

韋海浪桃園
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10.7 km | 03:29:19 | 19:28/km

日期: 2020-01-09 17:38 - 卡路里: 609 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77%

Pace: 11'43" / 09'21" / 06'32" / 02'11" / 19'21" / 24'01" / 73'06" / 21'58" / 14'11" / 08'10" / 12'26" / 05'19" /

桃園

韋海浪

·

基本訓練

1月累積里程 : 388.65 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, james翰哥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'43"	00:11'43"
2	09'21"	00:21'04"
3	06'32"	00:27'36"
4	02'11"	00:29'47"
5	19'21"	00:49'08"
6	24'01"	01:13'09"
7	73'06"	02:26'15"
8	21'58"	02:48'13"
9	14'11"	03:02'24"
10	08'10"	03:10'34"
11	12'26"	03:23'00"
10.7	-15'-51"	03:26'59"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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