韋海浪 2020/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

韋海浪桃園
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16.5 km | 03:45:29 | 13:38/km

日期: 2020-01-11 13:22 - 卡路里: 937 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79%

Pace: 12'25" / 18'13" / 23'42" / 17'48" / 11'44" / 05'13" / 14'08" / 13'08" / 11'56" / 09'50" / 00'27" / 00'33" / 14'16" / 00'25" / 00'26" / 01'19" / 00'32" / 11'41" / 29'53" / 02'04" / 00'11" / 22'32" / 00'26" / 00'49" / 00'30" / 00'35" /

基本訓練

1月累積里程 : 388.65 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, 陳旻傑和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'25"	00:12'25"
2	18'13"	00:30'38"
3	23'42"	00:54'20"
4	17'48"	01:12'08"
5	11'44"	01:23'52"
6	05'13"	01:29'05"
7	14'08"	01:43'13"
8	13'08"	01:56'21"
9	11'56"	02:08'17"
10	09'50"	02:18'07"
11	00'27"	02:18'34"
12	00'33"	02:19'07"
13	14'16"	02:33'23"
14	00'25"	02:33'48"
15	00'26"	02:34'14"
16	01'19"	02:35'33"
17	00'32"	02:36'05"
18	11'41"	02:47'46"
19	29'53"	03:17'39"
20	02'04"	03:19'43"
21	00'11"	03:19'54"
22	22'32"	03:42'26"
23	00'26"	03:42'52"
24	00'49"	03:43'41"
25	00'30"	03:44'11"
16.5	00'-2"	03:44'30"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km