安安班哲明 2020/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

安安班哲明宜蘭
ID 67334

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安安班哲明

11.6 km | 01:08:56 | 05:56/km

日期: 2020-01-13 15:37 - 卡路里: 709 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 69%

Pace: 06'53" / 06'10" / 05'59" / 05'52" / 06'02" / 05'39" / 05'33" / 05'44" / 05'47" / 05'53" / 05'35" / 06'31" /

基本訓練

1月累積里程 : 115.23 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'10"	00:13'03"
3	05'59"	00:19'02"
4	05'52"	00:24'54"
5	06'02"	00:30'56"
6	05'39"	00:36'35"
7	05'33"	00:42'08"
8	05'44"	00:47'52"
9	05'47"	00:53'39"
10	05'53"	00:59'32"
11	05'35"	01:05'07"
11.6	06'16"	01:08'58"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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