5.1 km | 00:26:18 | 05:10/km日期: 2020-01-13 17:55 - 地點: 合陽尊峰 - 平均心率: 137 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 74%
Pace: 05'16" / 05'07" / 05'10" / 05'08" / 05'10" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'14") | 86 / 5086 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 207.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'07" | 00:10'23" |
3 | 05'10" | 00:15'33" |
4 | 05'08" | 00:20'41" |
5 | 05'10" | 00:25'51" |
5.1 | 05'12" | 00:26'18" |