7.0 km | 00:40:49 | 05:48/km日期: 2020-01-17 07:44 - 平均心率: 158 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'24" / 05'50" / 05'35" / 05'50" / 05'33" / 05'37" / 05'53" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'54") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'23" (+00'52") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'49" (+00'18") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'52" (+00'21") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'34" (+00'03") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'35" (+00'04") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'46" (+00'15") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'52" (+00'21") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'33" (+00'02") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'31" | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'36" (+00'05") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'38" (+00'07") | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'57" (+00'26") | 500 / 6500 |
| 14 | | 05'47" (+00'16") | 500 / 7000 |
| 15 | | 06'36" (+01'05") | 18 / 7018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
20.07 km 
ASICS GEL-KAYANO 25 累積 :
747.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 05'50" | 00:12'14" |
| 3 | 05'35" | 00:17'49" |
| 4 | 05'50" | 00:23'39" |
| 5 | 05'33" | 00:29'12" |
| 6 | 05'37" | 00:34'49" |
| 7 | 05'53" | 00:40'42" |
| 7.0 | 06'17" | 00:40'49" |
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