Kona 2020/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

Kona 新竹
ID 307591

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9.5 km | 01:13:36 | 07:44/km

日期: 2020-01-17 03:58 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 07'16" / 07'07" / 07'47" / 08'18" / 08'13" / 08'09" / 07'21" / 07'54" / 08'09" / 06'44" /

基本訓練

1月累積里程 : 315.24 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）, 林士程和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'07"	00:14'23"
3	07'47"	00:22'10"
4	08'18"	00:30'28"
5	08'13"	00:38'41"
6	08'09"	00:46'50"
7	07'21"	00:54'11"
8	07'54"	01:02'05"
9	08'09"	01:10'14"
9.5	06'46"	01:13'36"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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