8.1 km | 00:40:21 | 04:58/km日期: 2020-01-16 07:37 - 平均心率: 172 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 93%
Pace: 05'03" / 05'01" / 04'58" / 04'56" / 05'04" / 05'00" / 05'01" / 06'29" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'01" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'50" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'17" (+00'27") | 105 / 8105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 99.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 05'01" | 00:10'04" |
3 | 04'58" | 00:15'02" |
4 | 04'56" | 00:19'58" |
5 | 05'04" | 00:25'02" |
6 | 05'00" | 00:30'02" |
7 | 05'01" | 00:35'03" |
8 | 06'29" | 00:41'32" |
8.1 | 05'02" | 00:42'04" |