3.2 km | 00:15:52 | 04:53/km日期: 2020-01-16 19:37 - 平均心率: 186 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 04'53" / 04'56" / 04'52" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'05") | 435 / 435 |
2 | | 04'51" | 433 / 869 |
3 | | 04'51" | 438 / 1307 |
4 | | 04'53" (+00'02") | 432 / 1740 |
5 | | 04'58" (+00'07") | 424 / 2164 |
6 | | 04'51" | 433 / 2597 |
7 | | 04'53" (+00'02") | 429 / 3026 |
8 | | 04'50" | 217 / 3244 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
233.20 km NIKE PEGASUS 35 黑橘 累積 :
584.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'56" | 00:09'49" |
3 | 04'52" | 00:14'41" |
3.2 | 04'49" | 00:15'52" |