9.4 km | 01:10:28 | 07:30/km日期: 2020-01-18 07:20 - 平均心率: 160 - 卡路里: 574 Cal - 總步數: 11344 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 81%
Pace: 06'07" / 05'34" / 05'24" / 05'18" / 05'14" / 06'22" / 11'10" / 12'35" / 08'03" / 12'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+00'53") | 1001 / 1001 | 179 / 90 |
2 | | 05'37" (+00'23") | 1000 / 2002 | 187 / 94 |
3 | | 05'25" (+00'11") | 1002 / 3005 | 186 / 98 |
4 | | 05'18" (+00'04") | 1000 / 4005 | 187 / 100 |
5 | | 05'14" | 1000 / 5005 | 186 / 102 |
6 | | 06'39" (+01'25") | 1002 / 6007 | 179 / 83 |
7 | | 12'35" (+07'21") | 1000 / 7007 | 123 / 64 |
8 | | 12'12" (+06'58") | 1000 / 8007 | 122 / 66 |
9 | | 08'12" (+02'58") | 1000 / 9008 | 174 / 69 |
10 | | 08'01" (+02'47") | 377 / 9386 | 172 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 207.38 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'34" | 00:11'41" |
3 | 05'24" | 00:17'05" |
4 | 05'18" | 00:22'23" |
5 | 05'14" | 00:27'37" |
6 | 06'22" | 00:33'59" |
7 | 11'10" | 00:45'09" |
8 | 12'35" | 00:57'44" |
9 | 08'03" | 01:05'47" |
9.4 | 12'06" | 01:10'28" |