歐陽 2020/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

歐陽嘉義
ID 342402

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6.7 km | 00:34:28 | 05:08/km

日期: 2020-01-19 16:43 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 64%

Pace: 05'47" / 05'16" / 05'12" / 05'21" / 04'53" / 04'44" / 04'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+01'03")

1000 / 1000

2

05'16"

(11'03")

05'16" (+00'33")

1000 / 2000

3

05'11"

(16'14")

05'11" (+00'28")

1000 / 3000

4

05'21"

(21'35")

05'21" (+00'38")

1000 / 4000

5

04'53"

(26'29")

04'53" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 103.73 km

New balance MZANPDO 累積 : 519.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

黃國城, 謝惠淇和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'16"	00:11'03"
3	05'12"	00:16'15"
4	05'21"	00:21'36"
5	04'53"	00:26'29"
6	04'44"	00:31'13"
6.7	04'34"	00:34'29"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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