Gary Law 2014/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Law 香港
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12.7 km | 03:19:22 | 15:42/km

日期: 2014-08-23 10:26 - 總爬升: 199 m - 卡路里: 838 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 18'09" / 15'48" / 15'33" / 15'03" / 12'40" / 18'05" / 28'39" / 23'13" / 22'36" / 02'40" / 04'49" / 16'29" / 08'04" /

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中途落雨，結果冇上頂。最後去左天后古廟同布袋澳

8月累積里程 : 123.47 km

Salomon XT Wings 3 (Yellow) 累積 : 699.4 km

Android - LGE Nexus 5 上傳 | 10 years ago

新移民, Joseph 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'09"	00:18'09"
2	15'48"	00:33'57"
3	15'33"	00:49'30"
4	15'03"	01:04'33"
5	12'40"	01:17'13"
6	18'05"	01:35'18"
7	28'39"	02:03'57"
8	23'13"	02:27'10"
9	22'36"	02:49'46"
10	02'40"	02:52'26"
11	04'49"	02:57'15"
12	16'29"	03:13'44"
12.7	08'04"	03:19'22"

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成績 : 01:07:05

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