林敏郎 2020/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

林敏郎基隆
ID 387290

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5.6 km | 00:58:11 | 10:25/km

日期: 2020-02-17 14:58 - 總爬升: 151 m - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 11°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 10'59" / 09'44" / 10'12" / 10'28" / 10'15" / 10'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'27"

(11'27")

10'47" (+01'01")

1061 / 1061

2

09'42"

(21'09")

09'46"

992 / 2053

3

10'12"

(31'21")

10'09" (+00'23")

1004 / 3057

4

10'28"

(41'49")

10'28" (+00'42")

999 / 4056

5

10'22"

(52'11")

10'18" (+00'32")

1005 / 5062

6

05'34"

(57'45")

09'38"

576 / 5638

2月累積里程 : 5.58 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'59"	00:10'59"
2	09'44"	00:20'43"
3	10'12"	00:30'55"
4	10'28"	00:41'23"
5	10'15"	00:51'38"
5.6	09'34"	00:57'45"

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