7.8 km | 01:16:41 | 09:48/km日期: 2020-01-22 16:34 - 總爬升: 302 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 08'16" / 07'46" / 10'15" / 14'26" / 11'46" / 10'23" / 09'05" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'16" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'45" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'14" (+02'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'26" (+06'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'46" (+04'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'22" (+02'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'05" (+01'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" | 821 / 7821 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
75.35 km 
asics GEL-KAYANO 23 累積 :
536.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'16" | 00:08'16" |
| 2 | 07'46" | 00:16'02" |
| 3 | 10'15" | 00:26'17" |
| 4 | 14'26" | 00:40'43" |
| 5 | 11'46" | 00:52'29" |
| 6 | 10'23" | 01:02'52" |
| 7 | 09'05" | 01:11'57" |
| 7.8 | 05'46" | 01:16'42" |
展開計圈分析
留言 
