7.5 km | 00:44:43 | 05:57/km日期: 2014-08-26 05:48 - 地點: NTPU - 天氣: 多雲 - 平均心率: 165 - 卡路里: 824 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 04'57" / 05'06" / 05'14" / 05'41" / 06'20" / 06'34" / 06'43" / 08'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" | 499 / 499 |
| 2 | | 04'58" (+00'04") | 513 / 1012 |
| 3 | | 05'01" (+00'07") | 503 / 1515 |
| 4 | | 05'10" (+00'16") | 499 / 2014 |
| 5 | | 05'07" (+00'13") | 510 / 2525 |
| 6 | | 05'22" (+00'28") | 501 / 3027 |
| 7 | | 05'20" (+00'26") | 509 / 3536 |
| 8 | | 06'04" (+01'10") | 499 / 4036 |
| 9 | | 06'23" (+01'29") | 511 / 4547 |
| 10 | | 06'14" (+01'20") | 496 / 5043 |
| 11 | | 06'20" (+01'26") | 509 / 5553 |
| 12 | | 06'49" (+01'55") | 505 / 6058 |
| 13 | | 06'34" (+01'40") | 501 / 6560 |
| 14 | | 06'53" (+01'59") | 507 / 7067 |
| 15 | | 07'09" (+02'15") | 503 / 7570 |
難得不到五點就起床準備運動
不過感冒似乎還沒完全好只是早上非常涼快
一開始就衝的特別快配速沒控制好
不到5K開始覺得沒力加上涼風一直吹
還吹到有點頭昏使得後繼無力，只好早早收工
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
91.30 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
1440.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 05'06" | 00:10'03" |
| 3 | 05'14" | 00:15'17" |
| 4 | 05'41" | 00:20'58" |
| 5 | 06'20" | 00:27'18" |
| 6 | 06'34" | 00:33'52" |
| 7 | 06'43" | 00:40'35" |
| 7.5 | 08'03" | 00:44'43" |
留言 
展開計圈分析
