8.1 km | 00:39:17 | 04:50/km日期: 2020-01-21 05:00 - 平均心率: 155 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 13°C - 濕度: 51%
Pace: 04'39" / 04'46" / 04'44" / 05'38" / 04'38" / 04'34" / 04'40" / 05'04" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'45" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'43" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'28" (+00'12") | 192 / 3192 |
5 | | 05'54" (+01'38") | 815 / 4008 |
6 | | 04'35" (+00'19") | 1000 / 5008 |
7 | | 04'36" (+00'20") | 1000 / 6008 |
8 | | 04'37" (+00'21") | 1000 / 7008 |
9 | | 04'16" | 291 / 7299 |
10 | | 05'23" (+01'07") | 814 / 8113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
347.97 km Nike zoom Pegasus turbo 2 RISE 累積 :
906.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'46" | 00:09'25" |
3 | 04'44" | 00:14'09" |
4 | 05'38" | 00:19'47" |
5 | 04'38" | 00:24'25" |
6 | 04'34" | 00:28'59" |
7 | 04'40" | 00:33'39" |
8 | 05'04" | 00:38'43" |
8.1 | 04'59" | 00:39'17" |