傅振源 2014/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

傅振源高雄
ID 5665

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15.1 km | 01:20:46 | 05:20/km

日期: 2014-08-26 21:29 - 地點: 迎曦湖甜甜圈 - 天氣: 微風～悶! - 卡路里: 624 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 81%

Pace: 05'12" / 05'20" / 05'14" / 05'24" / 05'27" / 05'13" / 05'18" / 05'11" / 05'22" / 05'18" / 05'28" / 05'30" / 05'17" / 05'31" / 05'23" / 05'08" /

輕鬆跑~姿勢調整……起跑太快！

8月累積里程 : 70.70 km

SAUCONY VIRRATA2 累積 : 2527.3 km

Android - Sony D5503 上傳 | 10 years ago

如意, 張慶忠和其他 39 人說推

·

Jeter Hsiao 看來恢復了，恭喜〜

2014-08-26 23:35 ·

1 個人推

傅振源再測個幾次..如果OK就是跟本沒有受傷(小腿肌力不足).因為不知何時改變了跑姿...去年這時也是因為肌力不足導致2~3K就會小腿僵硬....><"

2014-08-27 00:47 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'20"	00:10'32"
3	05'14"	00:15'46"
4	05'24"	00:21'10"
5	05'27"	00:26'37"
6	05'13"	00:31'50"
7	05'18"	00:37'08"
8	05'11"	00:42'19"
9	05'22"	00:47'41"
10	05'18"	00:52'59"
11	05'28"	00:58'27"
12	05'30"	01:03'57"
13	05'17"	01:09'14"
14	05'31"	01:14'45"
15	05'23"	01:20'08"
15.1	05'07"	01:20'46"

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