歐陽 2020/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

歐陽嘉義
ID 342402

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6.7 km | 00:35:54 | 05:23/km

日期: 2020-01-23 16:53 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 60%

Pace: 05'44" / 05'21" / 05'16" / 05'23" / 05'18" / 05'23" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'28")

1000 / 1000

2

05'21"

(11'04")

05'21" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'15"

(16'20")

05'15"

1000 / 3000

4

05'22"

(21'43")

05'22" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'18"

(27'01")

05'18" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 103.73 km

New balance MZANPDO 累積 : 519.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

黃國城, 謝惠淇和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'21"	00:11'05"
3	05'16"	00:16'21"
4	05'23"	00:21'44"
5	05'18"	00:27'02"
6	05'23"	00:32'25"
6.7	05'16"	00:35'55"

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朋友動態

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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