Pi-Hung Hsiang 2014/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

Pi-Hung Hsiang 香港
ID 107908

17 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

31.0 km | 03:12:58 | 06:13/km

日期: 2014-08-25 20:32 - 卡路里: 2538 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 06'45" / 06'18" / 06'15" / 06'18" / 06'14" / 06'15" / 06'11" / 06'07" / 06'07" / 06'07" / 06'08" / 06'09" / 06'07" / 06'12" / 06'13" / 06'18" / 06'16" / 06'19" / 06'23" / 06'16" / 06'32" / 06'32" / 06'31" / 06'30" / 06'38" / 06'38" / 06'29" / 06'39" / 06'38" / 06'45" / 711'06" /

香港

Pi-Hung Hsiang

·

第一次跑超過30km，跑完後的晃神照 -_-

8月累積里程 : 142.09 km

XT 上傳 | 10 years ago

WOO Lap Yee, kc chan 和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

Ben 有無撞牆？

2014-08-26 10:43 ·

Pi-Hung Hsiang 3q 3q，未有撞牆的感覺，但20km後速度有明顯慢下來

2014-08-26 15:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'18"	00:13'03"
3	06'15"	00:19'18"
4	06'18"	00:25'36"
5	06'14"	00:31'50"
6	06'15"	00:38'05"
7	06'11"	00:44'16"
8	06'07"	00:50'23"
9	06'07"	00:56'30"
10	06'07"	01:02'37"
11	06'08"	01:08'45"
12	06'09"	01:14'54"
13	06'07"	01:21'01"
14	06'12"	01:27'13"
15	06'13"	01:33'26"
16	06'18"	01:39'44"
17	06'16"	01:46'00"
18	06'19"	01:52'19"
19	06'23"	01:58'42"
20	06'16"	02:04'58"
21	06'32"	02:11'30"
22	06'32"	02:18'02"
23	06'31"	02:24'33"
24	06'30"	02:31'03"
25	06'38"	02:37'41"
26	06'38"	02:44'19"
27	06'29"	02:50'48"
28	06'39"	02:57'27"
29	06'38"	03:04'05"
30	06'45"	03:10'50"
31.0	02'07"	03:12'58"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km