廖卡拉 2020/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

廖卡拉台南
ID 133184

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5.1 km | 00:26:54 | 05:17/km

日期: 2020-01-29 17:05 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 04'50" / 05'00" / 06'38" / 06'19" / 06'43" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

04'50"

1000 / 1000

2

05'00"

(09'50")

05'00" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'36"

(15'26")

05'36" (+00'46")

1000 / 3000

4

05'15"

(20'41")

05'15" (+00'25")

1000 / 4000

5

05'49"

(26'31")

05'49" (+00'59")

1000 / 5000

6

00'23"

(26'54")

04'21"

88 / 5088

1月累積里程 : 14.97 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'00"	00:09'50"
3	06'38"	00:16'28"
4	06'19"	00:22'47"
5	06'43"	00:29'30"
5.1	04'29"	00:29'54"

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