4.2 km | 00:18:41 | 04:29/km日期: 2020-01-24 15:24 - 地點: 社頭運動公園 - 平均心率: 176 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 04'31" / 04'25" / 04'29" / 04'36" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" (+00'07") | 407 / 407 |
2 | | 04'27" (+00'05") | 413 / 820 |
3 | | 04'32" (+00'10") | 407 / 1228 |
4 | | 04'29" (+00'07") | 413 / 1642 |
5 | | 04'22" | 417 / 2059 |
6 | | 04'26" (+00'04") | 417 / 2476 |
7 | | 04'26" (+00'04") | 418 / 2894 |
8 | | 04'32" (+00'10") | 415 / 3310 |
9 | | 04'32" (+00'10") | 420 / 3731 |
10 | | 04'36" (+00'14") | 422 / 4153 |
11 | | 02'42" | 8 / 4161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 207.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 04'25" | 00:08'56" |
3 | 04'29" | 00:13'25" |
4 | 04'36" | 00:18'01" |
4.2 | 04'07" | 00:18'41" |