6.1 km | 00:30:00 | 04:56/km日期: 2020-01-24 17:07 - 平均心率: 156 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 04'29" / 04'36" / 05'25" / 04'35" / 05'18" / 05'18" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'35" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'35" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'52" (+00'24") | 67 / 6067 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
270.41 km NIKE ZOOM STREAK 6 累積 :
603.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'36" | 00:09'05" |
3 | 05'25" | 00:14'30" |
4 | 04'35" | 00:19'05" |
5 | 05'18" | 00:24'23" |
6 | 05'18" | 00:29'41" |
6.1 | 04'56" | 00:30'01" |