Bruce Lo 2020/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

Bruce Lo 新北市
ID 310681

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2.7 km | 00:21:54 | 08:11/km

日期: 2020-01-25 08:57 - 平均心率: 113 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

Pace: 08'05" / 08'01" / 08'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'04"

(08'04")

08'04" (+00'04")

1000 / 1000

2

08'00"

(16'05")

08'00"

1000 / 2000

3

05'48"

(21'54")

08'35" (+00'35")

676 / 2676

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 300.61 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

JenniferChang 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	08'01"	00:16'06"
2.7	08'36"	00:21'55"

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