林智暉 2020/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

林智暉花蓮
ID 3079

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5.0 km | 00:34:26 | 06:50/km

日期: 2020-02-12 06:14 - 總爬升: 221 m - 卡路里: 317 Cal - 總步數: 6132 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'45" / 06'48" / 06'57" / 06'50" / 06'54" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'46"

(06'46")

06'45"

1000 / 1000

173 / 85

2

06'48"

(13'34")

06'45"

1005 / 2006

179 / 82

3

06'57"

(20'31")

06'55" (+00'10")

1002 / 3009

178 / 80

4

06'50"

(27'21")

06'47" (+00'02")

1005 / 4014

179 / 82

5

06'54"

(34'15")

06'52" (+00'07")

1003 / 5018

179 / 81

6

00'11"

(34'26")

05'27"

33 / 5051

174 / 105

2月累積里程 : 39.70 km

SAUCONY LITEFORM FEEL 累積 : 51.1 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago

劉家宏, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'48"	00:13'33"
3	06'57"	00:20'30"
4	06'50"	00:27'20"
5	06'54"	00:34'14"
5.0	05'57"	00:34'26"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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