維鈞 2020/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

維鈞新竹
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0.4 km | 00:02:35 | 06:49/km

日期: 2020-01-28 08:13 - 平均心率: 149 - 卡路里: 30 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 14°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 156.52 km

mizuno wave rider 23 累積 : 411.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

TestRunner, Wilson Yang 和其他 93 人說推

·

張清榮早安，初四運動愉快，加油

2020-01-28 10:04 ·

雅萍新年快樂運動愉快！

2020-01-29 12:11 ·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'25"	00:02'26"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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