12.0 km | 01:09:58 | 05:49/km日期: 2020-01-29 12:12 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 518 Cal - 總步數: 12870 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 67%
Pace: 05'45" / 05'40" / 05'25" / 06'12" / 05'35" / 05'35" / 06'03" / 05'40" / 05'27" / 06'32" / 05'19" / 05'19" / 477'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'49" (+00'29") | 1001 / 1001 | 186 / 91 |
| 2 | | 05'46" (+00'26") | 1000 / 2001 | 180 / 96 |
| 3 | | 05'36" (+00'16") | 1001 / 3003 | 180 / 98 |
| 4 | | 06'27" (+01'07") | 1002 / 4005 | 186 / 83 |
| 5 | | 05'30" (+00'10") | 1001 / 5006 | 183 / 98 |
| 6 | | 05'48" (+00'28") | 1000 / 6006 | 182 / 94 |
| 7 | | 06'09" (+00'49") | 1000 / 7007 | 185 / 87 |
| 8 | | 05'39" (+00'19") | 1000 / 8007 | 186 / 94 |
| 9 | | 06'01" (+00'41") | 1001 / 9008 | 184 / 89 |
| 10 | | 06'21" (+01'01") | 1002 / 10011 | 185 / 85 |
| 11 | | 05'20" | 1001 / 11012 | 183 / 101 |
| 12 | | 05'25" (+00'05") | 990 / 12002 | 181 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 118.10 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'40" | 00:11'25" |
| 3 | 05'25" | 00:16'50" |
| 4 | 06'12" | 00:23'02" |
| 5 | 05'35" | 00:28'37" |
| 6 | 05'35" | 00:34'12" |
| 7 | 06'03" | 00:40'15" |
| 8 | 05'40" | 00:45'55" |
| 9 | 05'27" | 00:51'22" |
| 10 | 06'32" | 00:57'54" |
| 11 | 05'19" | 01:03'13" |
| 12 | 05'19" | 01:08'32" |
| 12.0 | 447'55" | 01:09'58" |
展開計圈分析
留言 
