張家瑋 2020/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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15.1 km | 01:14:03 | 04:55/km

日期: 2020-02-03 11:40 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 陰天涼爽 - 卡路里: 799 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 05'35" / 05'19" / 05'11" / 05'00" / 04'59" / 05'00" / 04'52" / 04'49" / 04'37" / 04'37" / 04'55" / 04'42" / 04'40" / 04'40" / 04'31" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'33" (+00'59")

1004 / 1004

2

05'19"

(10'54")

05'18" (+00'44")

1000 / 2005

3

05'11"

(16'05")

05'09" (+00'35")

1003 / 3008

4

05'00"

(21'05")

05'01" (+00'27")

994 / 4002

5

04'59"

(26'04")

04'58" (+00'24")

1000 / 5002

展開計圈分析

宜蘭

張家瑋

·

跑跑跑就對了啦

2月累積里程 : 225.09 km

迪卡儂 EKIDEN ACTIVE TRAIL 累積 : 1508.2 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

LuLu Chiu, 凡萱和其他 47 人說推

·

觀看另 6 則留言

邱淑貞跑步運動愉快👍

2020-02-04 07:05 ·

1 個人推

元翔（潔衣坊） 15👍👍

2020-02-04 17:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'19"	00:10'54"
3	05'11"	00:16'05"
4	05'00"	00:21'05"
5	04'59"	00:26'04"
6	05'00"	00:31'04"
7	04'52"	00:35'56"
8	04'49"	00:40'45"
9	04'37"	00:45'22"
10	04'37"	00:49'59"
11	04'55"	00:54'54"
12	04'42"	00:59'36"
13	04'40"	01:04'16"
14	04'40"	01:08'56"
15	04'31"	01:13'27"
15.1	04'18"	01:13'47"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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