蘇照福 2014/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

蘇照福高雄
ID 43101

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5.0 km | 00:29:47 | 05:54/km

日期: 2014-08-26 06:55 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

Pace: 06'23" / 06'04" / 05'54" / 05'40" / 05'19" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'21" (+01'03")

1004 / 1004

2

06'08"

(12'31")

06'04" (+00'46")

1009 / 2014

3

05'56"

(18'27")

05'54" (+00'36")

1005 / 3019

4

05'41"

(24'08")

05'38" (+00'20")

1008 / 4027

5

05'22"

(29'30")

05'18"

1009 / 5037

6

00'17"

(29'47")

06'02" (+00'44")

46 / 5084

8月累積里程 : 203.33 km

丫拖累積 : 4350.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, 張佑安和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'04"	00:12'27"
3	05'54"	00:18'21"
4	05'40"	00:24'01"
5	05'19"	00:29'20"
5.0	10'00"	00:29'47"

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