4.6 km | 00:23:10 | 05:04/km日期: 2020-02-04 22:10 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 03'54" / 05'13" / 05'30" / 05'41" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+01'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" (+01'09") | 569 / 4569 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
84.95 km saucony Odaiba 1 累積 :
850.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'54" | 00:03'54" |
2 | 05'13" | 00:09'07" |
3 | 05'30" | 00:14'37" |
4 | 05'41" | 00:20'18" |
4.6 | 05'03" | 00:23'11" |