8.0 km | 00:47:11 | 05:53/km日期: 2020-02-05 16:28 - 平均心率: 148 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 05'43" / 05'55" / 05'58" / 06'07" / 05'53" / 05'57" / 05'55" / 05'39" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'56" | 11 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
109.67 km Nike Air Zoom Elite 9 累積 :
1178.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'55" | 00:11'38" |
3 | 05'58" | 00:17'36" |
4 | 06'07" | 00:23'43" |
5 | 05'53" | 00:29'36" |
6 | 05'57" | 00:35'33" |
7 | 05'55" | 00:41'28" |
8 | 05'39" | 00:47'07" |
8.0 | 04'18" | 00:47'10" |