吳昭儀 2014/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

吳昭儀苗栗
ID 4168

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12.0 km | 01:16:36 | 06:22/km

日期: 2014-08-27 15:50 - 總爬升: 109 m - 地點: 頭屋~明德水庫 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1057 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 05'25" / 05'23" / 05'37" / 05'54" / 06'09" / 06'27" / 07'35" / 08'27" / 06'19" / 06'30" / 06'12" / 06'08" / 62'30" /

跟午後雷陣雨比賽~
繞完一趟才下雨~算是賺到了~
不過原本是想跑2趟的~
看來還是得早起才行~
下午的溫度依然讓人以極快的速度消耗體力~
跑完有累的感覺~~

8月累積里程 : 158.87 km

Adidas Adizero Boston 2 累積 : 1543.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

劉得凡, 喜米（熊慢家族）和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'23"	00:10'48"
3	05'37"	00:16'25"
4	05'54"	00:22'19"
5	06'09"	00:28'28"
6	06'27"	00:34'55"
7	07'35"	00:42'30"
8	08'27"	00:50'57"
9	06'19"	00:57'16"
10	06'30"	01:03'46"
11	06'12"	01:09'58"
12	06'08"	01:16'06"
12.0	62'30"	01:16'36"

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