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    Susie Liu 新竹
    ID 185349
    150 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Susie Liu
    15.0 km | 01:42:22 | 06:48/km
    日期: 2020-02-08 06:07 - 平均心率: 180 - 卡路里: 857 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 15°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)
    Pace: 06'37" / 06'26" / 06'13" / 06'13" / 05'48" / 05'49" / 05'53" / 17'32" / 05'58" / 05'59" / 05'54" / 05'54" / 05'59" / 06'13" / 05'50" / 02'46" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'37"  (06'37")
    		06'37" (+00'49")1000 / 1000
    2
    06'26"  (13'03")
    		06'26" (+00'38")1000 / 2000
    3
    06'12"  (19'15")
    		06'12" (+00'24")1000 / 3000
    4
    06'12"  (25'28")
    		06'12" (+00'24")1000 / 4000
    5
    05'48"  (31'16")
    		05'48"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'49"  (37'06")
    		05'49" (+00'01")1000 / 6000
    7
    05'53"  (42'59")
    		05'53" (+00'05")1000 / 7000
    8
    17'31"  (01:00'30")
    		17'31" (+11'43")1000 / 8000
    9
    05'57"  (01:06'28")
    		05'57" (+00'09")1000 / 9000
    10
    05'59"  (01:12'28")
    		05'59" (+00'11")1000 / 10000
    11
    05'54"  (01:18'22")
    		05'54" (+00'06")1000 / 11000
    12
    05'53"  (01:24'16")
    		05'53" (+00'05")1000 / 12000
    13
    05'59"  (01:30'15")
    		05'59" (+00'11")1000 / 13000
    14
    06'12"  (01:36'28")
    		06'12" (+00'24")1000 / 14000
    15
    05'48"  (01:42'17")
    		05'48"1000 / 15000
    16
    00'05"  (01:42'22")
    		02'56" 30 / 15030
    新竹
    Susie Liu
    · 留言
    新竹
    Susie Liu
    · 留言
    新竹
    Susie Liu
    · 留言

    小群組相約竹22恢復跑，整條路不斷地遇到跑友，超級熱鬧😁

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 191.00 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    TestRunner, 維源 和其他 38 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    Max 陳子仁 早安，運動愉快😃😃
    2020-02-08 08:15 ·
     1 個人推
    ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 一跑就15，太強了
    2020-02-08 08:54 ·
     1 個人推
    Susie Liu Max 早安😊
    2020-02-08 09:14 ·
    Susie Liu 佑 早安，今天和金嫦一起慢慢跑，感覺比之前好些了！
    2020-02-08 09:15 ·
    小苯《動魂》 早安，運動愉快~
    2020-02-08 09:39 ·
     1 個人推
    Susie Liu 可愛@小苯 早安😊
    2020-02-08 09:47 ·
    John Chen 早安喔，Susie
    元宵節運動開心……
    還沒吃湯圓的趕快回家補給喔……🤣🤣
    2020-02-08 10:52 ·
     1 個人推
    Susie Liu John,早安
    我沒有特別過元宵節😁
    2020-02-08 11:11 ·
     1 個人推
    Carol Kuo 晨跑愉快。不同路線一樣認真😄
    2020-02-08 13:38 ·
     1 個人推
    馬松華 午安。運動愉快。元宵節快樂🎉😁
    2020-02-08 13:57 ·
     1 個人推
    Susie Liu Carol 妳們的坡多了些👍
    我挑平地舒服跑😁
    2020-02-08 14:14 ·
     1 個人推
    Susie Liu 馬哥 元宵節快樂😊
    2020-02-08 14:15 ·
     1 個人推
    John Chen Good morning, Susie…🤗🤗🤗
    是還在努力沒回來……🤔🤔
    還是努力的要爬出棉被來丫……🤣🤣🤣
    2020-02-09 10:10 ·
     2 個人推
    Susie Liu John,早安😁
    沒有約跑就睡到自然醒了😁

    下午想辦法出去跑一下好了！
    2020-02-09 10:36 ·
     1 個人推
    Susie Liu John😁😁😁
    明天開始😁😁😁
    2020-02-09 16:48 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'37"00:06'37"
    206'26"00:13'03"
    306'13"00:19'16"
    406'13"00:25'29"
    505'48"00:31'17"
    605'49"00:37'06"
    705'53"00:42'59"
    817'32"01:00'31"
    905'58"01:06'29"
    1005'59"01:12'28"
    1105'54"01:18'22"
    1205'54"01:24'16"
    1305'59"01:30'15"
    1406'13"01:36'28"
    1505'50"01:42'18"
    15.002'44"01:42'23"

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