6.0 km | 00:28:03 | 04:40/km日期: 2020-02-06 19:59 - 平均心率: 147 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'07" / 04'50" / 04'36" / 04'30" / 04'29" / 04'30" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'49" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'36" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'30" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'29" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'01" | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 201.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'50" | 00:09'57" |
3 | 04'36" | 00:14'33" |
4 | 04'30" | 00:19'03" |
5 | 04'29" | 00:23'32" |
6 | 04'30" | 00:28'02" |
6.0 | 03'13" | 00:28'04" |