3.3 km | 00:25:36 | 07:43/km日期: 2019-11-28 18:39 - 平均心率: 174 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 66%
Pace: 07'44" / 07'40" / 07'57" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'57" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'31" | 315 / 3315 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
5.77 km 
ASICS ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 :
385.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'40" | 00:15'24" |
| 3 | 07'57" | 00:23'21" |
| 3.3 | 07'27" | 00:25'42" |
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