6.3 km | 00:29:43 | 04:42/km日期: 2020-02-09 07:20 - 平均心率: 141 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'57" / 05'00" / 04'49" / 04'35" / 04'34" / 04'27" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'35" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'33" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'27" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'17" | 314 / 6314 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 89.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 05'00" | 00:09'57" |
3 | 04'49" | 00:14'46" |
4 | 04'35" | 00:19'21" |
5 | 04'34" | 00:23'55" |
6 | 04'27" | 00:28'22" |
6.3 | 04'17" | 00:29'43" |