唐才旭 2020/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

唐才旭新北市
ID 150545

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5.0 km | 00:32:32 | 06:28/km

日期: 2020-02-11 19:51 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 04'42" / 05'49" / 06'02" / 06'36" / 06'41" / 35'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

04'44"

1145 / 1145

2

06'01"

(11'27")

05'56" (+01'12")

1012 / 2158

3

06'07"

(17'34")

06'05" (+01'21")

1003 / 3162

4

06'37"

(24'11")

06'36" (+01'52")

1002 / 4164

5

06'37"

(30'48")

06'36" (+01'52")

1002 / 5167

退乳酸

2月累積里程 : 56.24 km

Mizuno WAVE RIDER20 累積 : 623.2 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	05'49"	00:10'31"
3	06'02"	00:16'33"
4	06'36"	00:23'09"
5	06'41"	00:29'50"
5.2	05'48"	00:30'54"

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