Thomas Liu 2019/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Liu 新竹
ID 186828

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5.1 km | 00:36:48 | 07:17/km

日期: 2019-12-23 16:41 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 386 Cal - 總步數: 4270 - 平均步頻: 116 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

Pace: 06'13" / 05'50" / 05'46" / 06'06" / 11'52" / 19'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'22"

(06'22")

06'19" (+00'32")

1006 / 1006

164 / 96

2

05'50"

(12'12")

05'49" (+00'02")

1001 / 2007

167 / 102

3

05'49"

(18'01")

05'47"

1004 / 3012

165 / 104

4

06'07"

(24'08")

06'05" (+00'18")

1005 / 4017

165 / 99

5

11'58"

(36'06")

11'57" (+06'10")

1000 / 5017

21 / 384

6

00'42"

(36'48")

13'37" (+07'50")

51 / 5069

25 / 285

12月累積里程 : 24.97 km

Mizuno WaveRider 21 2E(J1GC180405) 累積 : 1270.7 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'50"	00:12'03"
3	05'46"	00:17'49"
4	06'06"	00:23'55"
5	11'52"	00:35'47"
5.1	19'46"	00:36'48"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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