楊勝安 2014/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

楊勝安桃園
ID 84630

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6.0 km | 00:30:01 | 04:58/km

日期: 2014-08-28 08:09 - 卡路里: 510 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 04'58" / 04'44" / 05'13" / 04'54" / 04'49" / 04'56" / 11'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'56" (+00'11")

997 / 997

2

04'50"

(09'46")

04'45"

1017 / 2014

3

05'15"

(15'01")

05'13" (+00'28")

1005 / 3019

4

04'55"

(19'56")

04'51" (+00'06")

1012 / 4032

5

04'54"

(24'50")

04'48" (+00'03")

1017 / 5050

展開計圈分析

輕快跑30分鐘

8月累積里程 : 131.10 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿峰, 忠和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'44"	00:09'42"
3	05'13"	00:14'55"
4	04'54"	00:19'49"
5	04'49"	00:24'38"
6	04'56"	00:29'34"
6.0	11'32"	00:30'01"

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