Roger Lin ( 志銘 ) 2020/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
ID 356327

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Roger Lin ( 志銘 )

5.1 km | 00:34:07 | 06:42/km

日期: 2020-02-13 08:57 - 地點: 中教大 - 天氣: 晴朗。 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 76%

Pace: 07'06" / 07'16" / 06'29" / 06'20" / 06'12" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00" (+00'46")

998 / 998

2

07'16"

(14'16")

07'15" (+01'01")

1000 / 1998

3

06'35"

(20'51")

06'33" (+00'19")

1002 / 3001

4

06'20"

(27'11")

06'16" (+00'02")

1008 / 4010

5

06'12"

(33'23")

06'14"

994 / 5004

6

00'27"

(33'50")

05'45"

78 / 5082

台中

Roger Lin ( 志銘 )

·

午安~把握晴朗好日子，今天小跑一下，稍微流流汗，還是有效果的~

2月累積里程 : 61.93 km

母子鱷魚小綠競速跑鞋累積 : 1281.3 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 武田逍遙軒(Ken Yu) 和其他 35 人說推

·

觀看另 27 則留言

陳達鈴志銘午安，週末運動愉快。

2020-02-16 14:56 ·

1 個人推

Andy Lin 晚安~

2020-02-16 22:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'16"	00:14'22"
3	06'29"	00:20'51"
4	06'20"	00:27'11"
5	06'12"	00:33'23"
5.1	05'25"	00:33'50"

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