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    Susie Liu 新竹
    ID 185349
    150 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Susie Liu
    11.1 km | 01:05:00 | 05:51/km
    日期: 2020-02-12 05:01 - 平均心率: 182 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(25)
    Pace: 06'22" / 05'50" / 05'54" / 05'42" / 05'57" / 06'08" / 05'32" / 05'51" / 05'47" / 05'54" / 05'31" / 05'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'21"  (06'21")
    		06'21" (+00'51")1000 / 1000
    2
    05'49"  (12'11")
    		05'49" (+00'19")1000 / 2000
    3
    05'54"  (18'06")
    		05'54" (+00'24")1000 / 3000
    4
    05'41"  (23'48")
    		05'41" (+00'11")1000 / 4000
    5
    05'56"  (29'44")
    		05'56" (+00'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'09"  (35'53")
    		06'09" (+00'39")1000 / 6000
    7
    05'31"  (41'24")
    		05'31" (+00'01")1000 / 7000
    8
    05'50"  (47'15")
    		05'50" (+00'20")1000 / 8000
    9
    05'47"  (53'03")
    		05'47" (+00'17")1000 / 9000
    10
    05'53"  (58'56")
    		05'53" (+00'23")1000 / 10000
    11
    05'30"  (01:04'27")
    		05'30"1000 / 11000
    12
    00'33"  (01:05'00")
    		05'00" 111 / 11111
    新竹
    Susie Liu
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 191.00 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    TestRunner, 王義鈞(新竹瘋) 和其他 31 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    Max 陳子仁 Susie 早安，運動愉快😃😃應該大部份人都是君子協議，認真完成賽事吧！還是情有可原，跑不下去救兵撿上車🤣🤣
    2020-02-12 08:07 ·
     1 個人推
    Susie Liu Max早安，百K狀況千萬種，不完順利完成就再努力，知恥的人上車之後就會自律不站上完賽舞台⋯⋯
    2020-02-12 08:10 ·
     1 個人推
    John Chen 早安丫，Susie…
    晨跑愉快捏…🤣🤣🤣
    看到真的驚醒了……
    這种天氣你還是一大早出門…
    厲害啊……👍👍👍
    2020-02-12 08:16 ·
     1 個人推
    Susie Liu John,早安
    就說你會嚇壞吧🤣🤣🤣
    2020-02-12 08:18 ·
     1 個人推
    馬松華 午安。運動愉快😊
    2020-02-12 12:22 ·
     1 個人推
    Susie Liu 馬哥 午安😊
    2020-02-12 12:23 ·
     1 個人推
    朱進達 恭喜快要破萬了耶👍
    2020-02-12 22:24 ·
     1 個人推
    Susie Liu 盟友晚安
    這星期不知道來不來得及完成😁
    2020-02-12 22:55 ·
     2 個人推
    朱進達 加油💪！值得期待的一刻！
    2020-02-12 23:36 ·
     1 個人推
    ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 👥
    2020-02-13 07:21 ·
     1 個人推
    Susie Liu 💪
    2020-02-13 12:06 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'22"00:06'22"
    205'50"00:12'12"
    305'54"00:18'06"
    405'42"00:23'48"
    505'57"00:29'45"
    606'08"00:35'53"
    705'32"00:41'25"
    805'51"00:47'16"
    905'47"00:53'03"
    1005'54"00:58'57"
    1105'31"01:04'28"
    11.104'56"01:05'01"

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