15.0 km | 01:18:13 | 05:12/km日期: 2020-02-13 20:21 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1038 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 95%
Pace: 05'03" / 04'07" / 04'59" / 04'08" / 05'16" / 06'04" / 05'26" / 05'28" / 05'19" / 05'24" / 05'27" / 05'23" / 05'17" / 05'24" / 05'22" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'07" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" (+01'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+01'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+01'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" (+01'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'19" (+01'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'23" (+01'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'27" (+01'22") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'22" (+01'17") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'17" (+01'12") | 1000 / 13000 |
14 | | 05'23" (+01'18") | 1000 / 14000 |
15 | | 05'21" (+01'16") | 1000 / 15000 |
16 | | 04'38" (+00'33") | 28 / 15028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
151.58 km 亞瑟士 虎走6深紫 累積 :
2076.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'07" | 00:09'10" |
3 | 04'59" | 00:14'09" |
4 | 04'08" | 00:18'17" |
5 | 05'16" | 00:23'33" |
6 | 06'04" | 00:29'37" |
7 | 05'26" | 00:35'03" |
8 | 05'28" | 00:40'31" |
9 | 05'19" | 00:45'50" |
10 | 05'24" | 00:51'14" |
11 | 05'27" | 00:56'41" |
12 | 05'23" | 01:02'04" |
13 | 05'17" | 01:07'21" |
14 | 05'24" | 01:12'45" |
15 | 05'22" | 01:18'07" |
15.0 | 04'44" | 01:18'15" |