12.0 km | 01:20:15 | 06:40/km日期: 2020-02-13 21:11 - 總爬升: 104 m - 地點: 竹北方塊酥 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 962 Cal - 總步數: 13914 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 05'54" / 06'33" / 06'46" / 06'27" / 06'26" / 06'38" / 06'26" / 06'40" / 07'30" / 07'00" / 06'46" / 06'49" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" | 1003 / 1003 | 182 / 93 |
| 2 | | 06'30" (+00'38") | 1006 / 2009 | 181 / 84 |
| 3 | | 06'44" (+00'52") | 1002 / 3012 | 156 / 94 |
| 4 | | 06'25" (+00'33") | 1004 / 4016 | 181 / 85 |
| 5 | | 06'27" (+00'35") | 1005 / 5022 | 181 / 85 |
| 6 | | 06'32" (+00'40") | 1003 / 6025 | 173 / 88 |
| 7 | | 06'27" (+00'35") | 1006 / 7031 | 168 / 91 |
| 8 | | 06'36" (+00'44") | 1009 / 8041 | 180 / 83 |
| 9 | | 07'33" (+01'41") | 1006 / 9047 | 140 / 94 |
| 10 | | 06'56" (+01'04") | 1009 / 10056 | 180 / 80 |
| 11 | | 06'40" (+00'48") | 1010 / 11067 | 181 / 82 |
| 12 | | 06'47" (+00'55") | 1009 / 12076 | 179 / 82 |
七大奇蹟-羅馬競技場 累積賽
28/100
連續兩天有點累了～不過體能需要慢慢練回來，堅持✊
本來看下雨想偷懶，沒想到一會就停了，所以還是不能找藉口才行！
2月累積里程 :
111.30 km 
Hero 台灣盃紀念鞋 藍色 累積 :
508.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 06'33" | 00:12'27" |
| 3 | 06'46" | 00:19'13" |
| 4 | 06'27" | 00:25'40" |
| 5 | 06'26" | 00:32'06" |
| 6 | 06'38" | 00:38'44" |
| 7 | 06'26" | 00:45'10" |
| 8 | 06'40" | 00:51'50" |
| 9 | 07'30" | 00:59'20" |
| 10 | 07'00" | 01:06'20" |
| 11 | 06'46" | 01:13'06" |
| 12 | 06'49" | 01:19'55" |
| 12.0 | 16'40" | 01:20'15" |
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