David Weng 翁明才 2020/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

5.2 km | 00:33:27 | 06:25/km

日期: 2020-02-13 06:51 - 地點: 秀山 - 天氣: 暖和 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 6124 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 97%

Pace: 07'25" / 06'25" / 06'39" / 05'51" / 05'46" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'34"

(07'34")

07'33" (+01'50")

1001 / 1001

187 / 70

2

06'31"

(14'05")

06'30" (+00'47")

1000 / 2001

185 / 82

3

06'33"

(20'38")

06'30" (+00'47")

1005 / 3006

181 / 84

4

05'54"

(26'32")

05'50" (+00'07")

1009 / 4016

178 / 95

5

05'45"

(32'17")

05'43"

1004 / 5020

180 / 96

6

01'10"

(33'27")

05'54" (+00'11")

197 / 5217

183 / 92

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

太晚出門，只能跑5K收工。

2月累積里程 : 923.18 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

柳生劍影, 吳火南和其他 17 人說推

·

張清榮早安，週四運動愉悅，動動快樂，加油

2020-02-13 10:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'25"	00:13'50"
3	06'39"	00:20'29"
4	05'51"	00:26'20"
5	05'46"	00:32'06"
5.2	06'50"	00:33'27"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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