林智暉 2020/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

林智暉花蓮
ID 3079

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5.3 km | 00:35:48 | 06:43/km

日期: 2020-02-15 06:19 - 卡路里: 335 Cal - 總步數: 6506 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'15" / 06'37" / 06'44" / 06'45" / 06'33" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'16"

(07'16")

07'14" (+00'41")

1002 / 1002

178 / 77

2

06'40"

(13'56")

06'37" (+00'04")

1006 / 2009

181 / 83

3

06'41"

(20'37")

06'40" (+00'07")

1000 / 3010

182 / 82

4

06'45"

(27'22")

06'43" (+00'10")

1003 / 4013

182 / 81

5

06'36"

(33'58")

06'33"

1006 / 5019

184 / 82

6

01'50"

(35'48")

05'45"

318 / 5337

183 / 94

2月累積里程 : 39.70 km

鱷魚鱷魚累積 : 192.7 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'37"	00:13'52"
3	06'44"	00:20'36"
4	06'45"	00:27'21"
5	06'33"	00:33'54"
5.3	05'58"	00:35'48"

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朋友動態

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