6.4 km | 00:31:27 | 04:54/km日期: 2020-02-10 18:05 - 平均心率: 138 - 踏頻: 86 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'47" / 05'21" / 05'00" / 04'50" / 04'36" / 04'26" / 03'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" | 5000 / 5000 |
2 | | 04'18" | 1368 / 6368 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
70.11 km Nike Zoom Fly FK 累積 :
897.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'21" | 00:11'08" |
3 | 05'00" | 00:16'08" |
4 | 04'50" | 00:20'58" |
5 | 04'36" | 00:25'34" |
6 | 04'26" | 00:30'00" |
6.4 | 03'59" | 00:31'28" |