吳昭儀 2014/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

吳昭儀苗栗
ID 4168

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12.1 km | 01:16:06 | 06:17/km

日期: 2014-08-29 16:19 - 地點: 苗栗~苗栗農工操場 - 天氣: 悶熱到爆 - 卡路里: 1083 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 69%

Pace: 06'13" / 06'07" / 05'55" / 06'03" / 05'54" / 06'09" / 07'20" / 06'19" / 05'56" / 06'14" / 06'32" / 06'16" / 13'49" /

久沒繞圈~6K就想收工了~
還好碰到黃欣教官~
聊天跑完剩下6K~~

8月累積里程 : 158.87 km

Adidas adizero tempo 5 M 累積 : 1009.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

劉得凡, 湯博顯和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'07"	00:12'20"
3	05'55"	00:18'15"
4	06'03"	00:24'18"
5	05'54"	00:30'12"
6	06'09"	00:36'21"
7	07'20"	00:43'41"
8	06'19"	00:50'00"
9	05'56"	00:55'56"
10	06'14"	01:02'10"
11	06'32"	01:08'42"
12	06'16"	01:14'58"
12.1	13'49"	01:16'06"

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