Roger Lin ( 志銘 ) 2020/02/16 訓練日誌

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
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Roger Lin ( 志銘 )

6.0 km | 00:38:43 | 06:26/km

日期: 2020-02-16 21:11 - 地點: 台中公園。 - 天氣: 有點冷。 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 12°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'33" / 06'32" / 06'02" / 06'24" / 06'37" / 631'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'23")

998 / 998

06'32"

(13'00")

06'31" (+00'26")

1000 / 1999

06'07"

(19'07")

06'05"

1003 / 3003

06'24"

(25'31")

06'24" (+00'19")

999 / 4002

06'37"

(32'08")

06'33" (+00'28")

1009 / 5012

06'19"

(38'27")

06'20" (+00'15")

995 / 6007

台中

Roger Lin ( 志銘 )

留言

最近心情難免都會被大環境所影響，相信大家都有一套減壓的方法。

今天為大家帶來草月流立真型插花，藉由桂花、百合竹、蛇鞭草、以及菊花的組合，展現出東洋花藝不對稱美學，希望大家賞花愉快~🌻🌺☘

大家晚安~~~~♥️

2月累積里程 : 61.93 km

NIKE Dual Fusion 累積 : 876.8 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 4 years ago

咖啡茵, 廖慧婷和其他 31 人說推

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Hight Hsu 午安!運動愉快!很冷,注意保暖!

2020-02-18 16:12 ·

2 個人推

林全宏晚安哦，週三運動愉快，注意保暖

2020-02-19 20:40 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'32"	00:13'05"
3	06'02"	00:19'07"
4	06'24"	00:25'31"
5	06'37"	00:32'08"
6.0	06'16"	00:38'27"

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