籃振平 2014/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

籃振平台南
ID 20146

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10.6 km | 00:59:33 | 05:36/km

日期: 2014-08-29 16:05 - 總爬升: 106 m - 地點: 安平地區 - 天氣: 熱 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 06'14" / 05'38" / 06'21" / 06'05" / 05'41" / 05'57" / 05'54" / 05'47" / 05'33" / 05'33" / 01'19" /

因明天成大自強隊要實施400m間歇團訓(18趟)……所以今天就輕鬆跑……環跑安平(五期後半)一圈加億載金城(內道5圈半！)

8月累積里程 : 339.64 km

Android 上傳 | 10 years ago

Pei Han , 楓昕和其他 47 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'38"	00:11'52"
3	06'21"	00:18'13"
4	06'05"	00:24'18"
5	05'41"	00:29'59"
6	05'57"	00:35'56"
7	05'54"	00:41'50"
8	05'47"	00:47'37"
9	05'33"	00:53'10"
10	05'33"	00:58'43"
10.6	01'18"	00:59'33"

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成績 : 01:07:05

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